Tratamentos para Menopausa
Descubra as principais abordagens terapêuticas para gerenciar os sintomas da menopausa e melhorar sua qualidade de vida. Sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento.
Importante: Consulte Sempre um Médico
As informações apresentadas têm caráter educativo. Cada mulher é única e os tratamentos devem ser personalizados. Um ginecologista ou especialista em menopausa é fundamental para avaliar seu caso específico e recomendar a melhor abordagem.
Terapia de Reposição Hormonal (TRH)
A TRH é considerada o tratamento mais eficaz para sintomas vasomotores da menopausa
Estrogênio Sistêmico
Eficaz contra fogachos, suores noturnos, secura vaginal e alterações de humor. Disponível em comprimidos, adesivos, géis e sprays.
Progesterona
Protege o endométrio quando usado com estrogênio. Importante para mulheres que ainda têm útero.
Estrogênio Local
Cremes, óvulos ou anéis vaginais para tratar secura e atrofia vaginal com mínima absorção sistêmica.
Tratamentos Não Hormonais
Alternativas para mulheres que não podem ou não desejam usar hormônios
Antidepressivos
ISRSs e IRSNs em doses baixas podem reduzir fogachos em 50-60%. Incluem paroxetina, venlafaxina e citalopram.
Gabapentina
Medicação anticonvulsivante que pode reduzir a frequência e intensidade dos fogachos, especialmente noturnos.
Clonidina
Medicação para pressão arterial que também pode ajudar com fogachos, disponível em comprimidos ou adesivos.
Terapias Complementares
Abordagens naturais que podem auxiliar no manejo dos sintomas
Fitoterapia
Plantas como cimicífuga, isoflavonas da soja, trevo vermelho e vitex podem oferecer alívio natural dos sintomas.
Acupuntura
Técnica milenar chinesa que pode reduzir fogachos, melhorar o sono e equilibrar o humor durante a menopausa.
Terapia Cognitivo-Comportamental
Ajuda a desenvolver estratégias para lidar com sintomas, melhorar humor e qualidade de vida.
Mudanças no Estilo de Vida
Ajustes simples que podem fazer grande diferença no bem-estar
Exercícios Regulares
Atividade física reduz fogachos, melhora humor, fortalece ossos e mantém peso saudável. Inclua cardio e musculação.
Alimentação Equilibrada
Rica em cálcio, vitamina D, ômega-3 e fibras. Reduza cafeína, álcool e alimentos processados que podem agravar sintomas.
Técnicas de Relaxamento
Yoga, meditação, respiração profunda e mindfulness ajudam a reduzir estresse e melhorar sintomas.
Higiene do Sono
Mantenha horários regulares, ambiente fresco e escuro, evite telas antes de dormir e considere técnicas de relaxamento.
Pronta para Começar sua Jornada de Bem-estar?
Cada mulher é única. Converse com um especialista para descobrir qual combinação de tratamentos é ideal para você.